雙杠

鍛煉方法：雙手在直臂支撐身體，左右手交替移動(dòng)前行或在杠上做手臂屈伸訓(xùn)練。

主要功能：鍛煉上肢，上身力量，以及胸部肌肉，提高小腦對(duì)運(yùn)動(dòng)的控制能力。